白癜风一种让人很烦恼的，这个病不仅对身体有很大的危害，而且对人的心理健康也是有很不利的影响。大家都清楚白癜风患者是很少有朋友的，造成这个现象的原因还是这个病的恐怖。那么，平时怎么预防白癜风病发?下面看看白癜风医院专家的介绍。

　　1、保持情绪稳定。情绪波动是引起扩散的一个重要因素，要培养积极的情绪，抑制白癜风的扩散。产生负面情绪时，不要独自承受，和亲人、朋友、医生或者其他患者进行交流，共同解决问题。

　　2、养成良好的饮食习惯。饮食不注意会引起白癜风的扩散。多吃一些酪氨酸、微量元素、矿物质丰富的食物，忌口辛辣食物、发物、酒以及过量的VC等。饮食要遵从营养均衡，不过分忌口的原则，否则会导致营养不良，免疫力下降。

　　3、避免刺激。外伤、紫外线照射等有害刺激也会引起白癜风的扩散。要尽量避免外伤，尤其是在室外活动的时候，若受伤一定要及时合理的处理，千万不要任由其发展。

　　4、在日常生活中，要防止紫外线的过多照射，心情舒畅，少生气，保持良好地精神状态，多锻炼身体来提高自身的免疫力，除了自己过敏的食物以外，在饮食方面尽量不吃或少吃富含维生素C的食物，少量食用荤、腥、辛辣等食物，是少量不是说不吃，白癜风与免疫方面有关，饮食平衡对提高免疫力有很大的帮助。

　　温馨提示：饮食是我们每个人都不能离开的东西，所以我们希望白癜风可以注意饮食的调理，注重日常饮食，不能盲目的搭配，因为食物搭配不当，很有可能使得白癜风病症扩散，变得更加严重，给我们的身体带来更大的伤害，从来导致治疗的愈加困难。